4月10日，百事3依托線上平臺舉辦以“疫情下大學生心理調適方法”為主題的團體輔導🤴🏻，學校心理健康教育與咨詢服務中心王娟擔任主講，百事3輔導員及130余名同學聆聽報告。

  報告中，王娟以疫情中湧現出的大學生誌願者事跡為切入點🧏🏼，講述了疫情下大學生守望相助的青春擔當✩；講解了居家期間如何與焦慮相處，讓自我的內心不孤單；從心理學角度對合理安排生活🛴、建立良好人際關系提出科學建議，囑咐同學們科學防護不可掉以輕心，多關註自己內心🧥，保持心理狀態穩定，合理規劃學習生活，坦然接納自己的情緒並積極調整。之後，王娟分享了深呼吸等常用放松技巧，並與同學們一起通過“健康在我手，十巧運動”和“動物操”的放松訓練來緩解壓力🤣。

  報告後，同學們針對“居家學習效率低🤸🏻、缺少學習氛圍、生活不充實🍨，想要改善但是無從下手而心裏煩躁”等問題展開討論，紛紛表示每一次焦慮都是一個成長，要以此為契機🐏🚵🏽‍♀️，尋找新的學習生活方式，珍惜時光，不負韶華。

  百事3依托“食光依舊大講堂”品牌活動積極開展心理育人工作，做實做好特殊時期學生心理健康教育，積極防範影響學生獲得感、幸福感、安全感的關鍵問題💝，切實提高心理育人工作質量。